昨日の午前中に、ピラティスの資格更新用のブラッシュアップレッスンを受けてきました！午前中お休みいただきありがとうございました！

今回、セラバンドというゴムバンドを利用して少し負荷をかけてトレーニングする方法を学んできました。

手や足に引っ掛けて引っ張ったり伸ばしたりして使うのですが、何も利用しないで行うよりもずっとお腹に力が入るし、部分的な筋肉の意識がしやすくなります！

施術の中でもヨガやピラティスでのケアの仕方をお伝えすることが多くなってきました。施術で身体をゆるめてから、それを維持するために知りたいと思う方が増えているのだな、と嬉しく思います！

ヨガ・ピラティスのレッスンのうえでも整体師としての経験で身体を見ることが多くあります。

ずっと学び続けたい分野です！

何か知りたいトレーニングなどがあれば施術中でもお気軽にお尋ねくださいね！プライベートレッスンもやっています！ぜひご利用ください😊！