先日、施術中に患者さんとピラティスについてお話しているときに、行っているレッスンのインストラクターさんがストレッチポールの上でスクワットをすると聞き、「やってみたい！」と、今日暇を見つけてやってみました。

一応乗れて、ギリギリスクワットもできて、同じインストラクターとして一安心😊✨
ついでに片足立ちもわずかですができました。これは要練習です！

あ、壁には手はついておりません😁！どこにもノータッチで出来ました😊

色々なトレーニングがあるものですね！

一応自分でも色々なところに武者修行に行ってるつもりでしたが、ストレッチポールの上に立ったことはありませんでした💦

まだまだ勉強です！

今日は15℃以上のポカポカになる予報みたいですね！

楽しい休日をお過ごしください😊！