いつもヨガティス、というピラティスとヨガを効果的に組み合わせたレッスンを行っていますが、今月はピラティスを中心に行います。

ピラティスは、背骨や手足の関節を無理なく動かせるようにトレーニングするもので、腰痛や関節痛など身体に痛みが出やすい方には特におすすめしたいメソッドになります。
初級の内容は冒険しない基礎的なものになりますので、

•ピラティスを受けてみたい、
•運動不足、
•体に不調がある、

という方は是非お試しください。
冬に向けて体幹を強くしたい、という方にもおすすめします😊。

日時　8/12(月祝) 12:30〜60分
定員　2名
料金　2800円
場所　整体Labo.

ご興味ある方はご連絡お待ちしております。