先日、施術中に患者さんとピラティスについてお話しているときに、行っているレッスンのインストラクターさんがストレッチポールの上でスクワットをすると聞き、「やってみたい!」と、今日暇を見つけてやってみました。
一応乗れて、ギリギリスクワットもできて、同じインストラクターとして一安心😊✨
ついでに片足立ちもわずかですができました。これは要練習です!
あ、壁には手はついておりません😁!どこにもノータッチで出来ました😊
色々なトレーニングがあるものですね!
一応自分でも色々なところに武者修行に行ってるつもりでしたが、ストレッチポールの上に立ったことはありませんでした💦
まだまだ勉強です!
今日は15℃以上のポカポカになる予報みたいですね!
楽しい休日をお過ごしください😊!